龍光，代表了專業(yè)、健康、休閑和時(shí)尚！龍光足浴品牌始創(chuàng)于2002年，中國(guó)區(qū)品牌推廣總部位于鄭州；是一家專業(yè)從事足療保健及養(yǎng)生SPA加盟行業(yè)的全國(guó)大型連鎖機(jī)構(gòu)，在東亞地區(qū)開(kāi)創(chuàng)性的將傳統(tǒng)足療店與男士美容SPA院進(jìn)行了成功整合，形成了獨(dú)具龍光特色的完美發(fā)展現(xiàn)象，以奇特的創(chuàng)新經(jīng)營(yíng)模式遙遙領(lǐng)先于其他單一養(yǎng)生品牌。先后獲得“中國(guó)休閑保健行業(yè)馳名品牌”、“中國(guó)養(yǎng)生足浴誠(chéng)信品牌”、“河南省著名商標(biāo)”、“中國(guó)特許連鎖經(jīng)營(yíng)百?gòu)?qiáng)企業(yè)”等殊榮。
公司擁有一支高素質(zhì)的專家、教授、學(xué)者組成的智囊和管理團(tuán)隊(duì)，致力于推拿足療保?。ǚ瓷浏煼ǎ┖湍惺筐B(yǎng)生SPA技術(shù)的挖掘、研發(fā)、推廣、服務(wù)工作。十幾年來(lái)，由多名專家組成的經(jīng)營(yíng)管理團(tuán)隊(duì)，在研究了國(guó)內(nèi)外成功企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上結(jié)合本公司品牌推廣、連鎖經(jīng)營(yíng)的實(shí)際情況，制定了如《單店運(yùn)營(yíng)管理執(zhí)行手冊(cè)》、《品牌文化手冊(cè)》、《技術(shù)培訓(xùn)執(zhí)行手冊(cè)》、《人力資源執(zhí)行手冊(cè)》、《立體營(yíng)銷執(zhí)行手冊(cè)》、等十類科學(xué)化、人性化的運(yùn)作系統(tǒng)；譜寫了“龍光誓詞”、 “龍光謠”，推出了“龍光精品服務(wù)三字經(jīng)”。嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的企業(yè)內(nèi)涵和管理規(guī)范造就了龍光足浴全國(guó)各連鎖店統(tǒng)一、標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)運(yùn)管理模式.
天氣逐漸變熱，各位小主可要注意防曬哦，足療店加盟龍光足浴的小編給您搜集了一些夏季養(yǎng)生小常識(shí)，下面就一起看看吧。
1.夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
2、應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
3.保健要“養(yǎng)陽(yáng)”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)、養(yǎng)生之道也?！毖谉嵯募荆芏嗳藭?huì)患空調(diào)病，人們白天夜里都開(kāi)著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會(huì)傷陽(yáng)氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕，不要過(guò)多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開(kāi)得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過(guò)夜。
4.飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
甘涼清潤(rùn)的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。
夏天到了，各位小主要做好防曬工作，注意養(yǎng)生，這樣的你，又白又健康哦。
