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躺在床上玩手機——這個場景對很多人來說極其熟悉，自從智能手機普及后，睡前刷微信、看抖音，第二天睜眼第一件事還是看手機。
對此，英國科學家指出，這種手機心理依賴，也是一種網癮。億視寧視力矯正中心眼科專家表示，現(xiàn)代電子產品對視力的影響非常大，而在電子產品中，手機對視力的影響排在第一。手機于現(xiàn)代年輕人來說，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網刷微博或讀電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機，這看起來似乎舒服又方便，但小伙伴們造嗎？長時間側躺或仰躺著玩手機，會對眼睛造成多重傷害。
姿勢太舒服易誘發(fā)結膜炎
有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓。其實，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。
躺著看手機誘發(fā)近視眼
玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺著玩手機的危害嗎?長此以往形成了心理依賴，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。
時間沒控制易誘發(fā)干眼癥
因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上干眼癥。另外，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差（為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時兩眼度數(shù)一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。）枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!So，“手機一族”們，別讓手機傷了你的眼睛！用手機請適度，最好不要躺著玩，要懂得保護自己的眼睛哦！
放下手機讓眼睛休息一會吧！
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