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徽娘子加盟|體寒，你到了第幾級(jí)？

女人最怕的就是“冷”。正所謂“十女九寒”，說(shuō)的就是女人天生的寒性體質(zhì)。

體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，粗糙干燥。

最糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，體寒會(huì)引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育；宮寒還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)子宮肌瘤，嚴(yán)重會(huì)造子宮癌。

人長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀，以及頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。

測(cè)測(cè)你的體寒第幾級(jí)？

輕度體寒癥狀:

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無(wú)血色。

5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

中度體寒癥狀:

1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。

2、容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。

重度體寒癥狀:

1、下半身水腫嚴(yán)重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳都仍冰冷。

4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。

5、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神。

6、經(jīng)常感到胃脹氣。

7、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。

你知道哪些因素會(huì)引起體寒嗎？

1：熬出體寒

晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠，如果此時(shí)不睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。

2:穿出體寒

愛(ài)美之心人皆有之，短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的。

3：虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

4:懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

如何改善體寒？

寒用熱除，有熱則緩、則減、則癒。

熱是改善一切寒癥的法寶，可以在飲食中吃溫?zé)?、辛辣的食物祛?span>;可以多穿衣服保暖祛寒;可以用各種物理方法如熱敷、熏蒸、艾灸等對(duì)局部加熱祛寒。

1、艾灸驅(qū)寒

艾是純陽(yáng)的植物，通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果。

調(diào)理時(shí)，取足三里、三陰交等穴位，每次10～15分鐘，每日1～ 2次。

2：熏蒸驅(qū)寒

熏蒸的好處是通過(guò)藥物離子蒸氣的溫?zé)岽碳ひ鹁植康难軘U(kuò)張，促進(jìn)局部和周圍的血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛。同時(shí)溫?zé)岬拇碳た墒谷砻组_放、出汗，促使全身機(jī)能得以改善。

好物推薦：紅糖姜茶

祛除體內(nèi)的寒濕，先改變自己的食物

姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。紅糖姜茶，可以說(shuō)是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

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