產(chǎn)后恢復－產(chǎn)后風濕病因及預防措施

2016-08-30 10:55 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:270

魅力辣媽產(chǎn)后恢復

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風濕病出現(xiàn)在中老年人群比較多，很大程度是受環(huán)境及身體狀況的原因。為什么這里要提醒產(chǎn)后媽媽要做好預防產(chǎn)后風濕措施工作呢?新媽媽由于產(chǎn)后分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，落下風濕的病根.

產(chǎn)后新媽媽為什么出現(xiàn)產(chǎn)后風濕病頻率這么高?

一、是孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

二、是如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

三、是產(chǎn)婦修養(yǎng)時期，門窗關(guān)不嚴使產(chǎn)婦受風也會導致產(chǎn)后風濕病。

四、是孕婦生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

五、是婦女產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

一般說來，產(chǎn)后風濕疾病的癥狀都有這樣幾個方面

（1）多憂多郁，氣血不暢，不思飲食;

（2）情緒急躁易上火，暗耗陰血，筋脈失養(yǎng)，形體消瘦;

（3）氣血不足耗傷陰血，使津液不養(yǎng)筋骨;

（4）房室過多，陰精空虛，血脈干枯，筋骨失養(yǎng)，腰膝酸軟。

措施一：產(chǎn)后注意保暖，同時要注意房間的室溫及濕度

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二：坐月子期間可能會很困但又擔心寶寶所以睡不著，所以要強制進行合理的睡眠以及關(guān)注營養(yǎng)搭配

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

措施三：心情也是影響產(chǎn)后風濕的主要因素，產(chǎn)后不要過度活動關(guān)節(jié)，保持自然舒適的良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

產(chǎn)后風濕病在產(chǎn)婦坐月子期間屬于一種常見的疾病，新媽媽在坐月子期間首要調(diào)理好產(chǎn)后體質(zhì)問題。如果條件允許，做完月子可以考慮去專業(yè)產(chǎn)后恢復中心做個滿月汗蒸，相信很多有這方面經(jīng)歷的人都能明白為什么做滿月汗蒸對坐完月子的人好處多多。保持良好的心態(tài)、適當?shù)倪\動、良好的飲食及生活作息、專業(yè)的產(chǎn)后修復，合理的搭配這四個大方面可以輕松完成產(chǎn)后恢復的整個階段。

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