薇蔻瘦臉瑜伽技法，簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作(圖)

2016-03-22 17:21 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:277

薇寇面膜

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：廣州夢(mèng)婷生物科技有限公司

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每個(gè)人都想擁有一個(gè)漂亮的V字臉，然而這種臉形并非人們天生就有，許多女孩子為了實(shí)現(xiàn)自己的瘦臉夢(mèng)費(fèi)盡心機(jī)，但是最終效果很多時(shí)候不盡如人意，那么怎么變成v字臉呢？

薇蔻瘦臉瑜伽技法，通過(guò)練習(xí)瑜伽而達(dá)到減肥的方法不僅對(duì)大腿、臀部、腰部、手臂有效，同樣可以達(dá)到瘦臉的目的。加強(qiáng)瘦臉瑜伽的練習(xí)可以消除臉部的浮腫，幫助排出臉部多余的水分，緊致臉部肌膚。如果你真的想要有效瘦臉，那么早上起床后就堅(jiān)持做些簡(jiǎn)單的臉部瘦臉瑜伽吧，可讓你馬上擁有巴掌臉。當(dāng)然你也可以加一張貼膜——薇蔻塑顏下巴膜（瘦臉），簡(jiǎn)單、實(shí)用、有效。

薇蔻瘦臉瑜伽技法，簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作（圖）_1

瘦臉技巧一

步驟1：雙腿并攏跪坐在地上。

步驟2：定要盡力挺直腰背，雙腳交叉放在胸前，將肩胛骨提拉起來(lái)。

步驟3：雙手放在肩膀兩側(cè)，肩部不要聳起。

步驟4：嘴巴噘起，形成O形，保持這個(gè)動(dòng)作5秒，然后放松，再重新練習(xí)。每天堅(jiān)持鍛煉這個(gè)動(dòng)作可以有效鍛煉口腔周?chē)募∪?，美化臉部線條。

薇蔻瘦臉瑜伽技法，簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作（圖）_2

瘦臉技法二

步驟1：雙腿并攏跪坐在地上，盡力挺直腰背。

步驟2：雙手向前伸直和地面平行，掌心朝上。

步驟3：雙手向上舉起，稍微向外打開(kāi)，角度約為30度，保持左右對(duì)稱。

步驟4：頭部同時(shí)向后仰，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒。

步驟5：然后慢慢放下頭部和雙手，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作多次。每天堅(jiān)持鍛煉這個(gè)動(dòng)作可以美化下巴和胸部線條。

薇蔻瘦臉瑜伽技法，簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作（圖）_3

瘦臉技法三

步驟1：雙腿并攏跪坐在地上，盡力挺直腰背。

步驟2：雙手放在身體兩側(cè)，頭部慢慢向后仰，向上伸出舌頭，伸展到最大限度。保持動(dòng)作10秒。

步驟3：然后放松，再重復(fù)練習(xí)動(dòng)作多次。

每天堅(jiān)持鍛煉這個(gè)動(dòng)作可以減去雙下巴，美化臉部輪廓，讓臉部輪廓更加清晰。

薇蔻瘦臉技巧還有5個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作

動(dòng)作1：面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上；吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃；然后一邊吐氣，一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次，然后肘部向前轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

動(dòng)作2：面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉；眉毛向額頭方向抬起5s，然后緩慢地放下，重復(fù)3次。

動(dòng)作3：頭部向前傾斜，然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)吸氣，接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時(shí)停止呼吸，吐氣，順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)頭部，停住，完成一個(gè)圈。這樣進(jìn)行3個(gè)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)3圈。

動(dòng)作4：面向前方，用5秒的時(shí)間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒；然后慢慢降低嘴角回到原位，接著用5秒時(shí)間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復(fù)3次。

薇蔻瘦臉瑜伽技法，簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作（圖）_4

動(dòng)作5：俯臥地上，雙腿打開(kāi)與肩同寬，手掌朝上放在身體兩側(cè)，邊吸氣邊慢慢抬起上半身、雙臂以及雙腿，同時(shí)頭部往上仰起，保持此姿勢(shì)；嘟起嘴巴，讓嘴巴四周肌肉集中至中間。

每天拿點(diǎn)時(shí)間做這些動(dòng)作，再使用薇蔻塑顏下巴膜（瘦臉），你得到的效果不會(huì)比去美容院做瘦臉手術(shù)效果差，而且此方法，健康、簡(jiǎn)單、低風(fēng)險(xiǎn)。簡(jiǎn)單的幾片下巴膜，簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，你就可以得到你想要的V字臉，難道你不心動(dòng)么？