一、什么是健康？
是不是身體沒有病就算健康呢？不完全是。身體沒有病，只是人的生理機(jī)能正常，軀體上健康，但不能說明人的心理狀態(tài)、精神、情緒和社會適應(yīng)方面都是完好的。因?yàn)榻】蹬c生理、心理和社會環(huán)境等密切相關(guān)。人的心理狀態(tài)不好可以影響人的生理機(jī)能，不良的精神刺激可以誘發(fā)多種疾病，對不斷變化的社會環(huán)境沒有很好的適應(yīng)能力，同樣會影響身體健康。所以世界衛(wèi)生組織給“健康”下了一個定義：健康就是保持人們身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和衰弱。
要提高健康水平，就要注意自我保健，消除傷殘、疾病、貧困、憂慮和愚昧無知等損害健康的種種社會因素，改造不利于健康的外界環(huán)境，改變不利于健康的生活習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建立科學(xué)、文明、健康的生活方式
二、健康新理念－－“健康十標(biāo)準(zhǔn)”
1、有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張疲勞。
2、善于休息，睡眠良好。
3、處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂于做，不挑剔。
4、應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當(dāng)，身材均勻；站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒清潔、無“蟲牙”（齲齒），齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
其它標(biāo)志：食欲良好，出力后無過度疲勞，休息后能很好、很快地恢復(fù)。以上健康標(biāo)準(zhǔn)，具有現(xiàn)實(shí)性，讓我們對照了解自身的健康狀況。 人類健康 60%決定于自己，15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫(yī)療條件 7%決定于氣候條件 。把握自己樹立健康新理念，你將是健康的新成員
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