①汗蒸出的汗是帶粘的、有汗味，需要沐浴，汗蒸適宜中年人群。
沙療時皮膚光滑不粘，嗅不到任何汗臭味，沙療老少人群皆宜。
②汗蒸是高溫水蒸氣作用于體表，體表發(fā)熱后強制排汗，出汗少（部分是水蒸氣），屬于缺氧狀態(tài)的排汗。
沙療使人體血液循環(huán)速度加快，而且飲用水后產(chǎn)生熱量，汗腺由內(nèi)而外自然打開而大量排汗。
③汗蒸時溫度可達到50-60度，呆的時間過長會感到胸悶氣短。
沙療溫度在38-45度之間，一次15分鐘左右，沙子中還有很多人體所需的微量元素，從而起到補的作用，人體不會虛脫。
④汗蒸結(jié)束后必須洗澡以除去汗臭味。
沙療結(jié)束后6小時內(nèi)不宜洗澡，否則會有損保健效果，可在沙療前洗澡。
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